La théorie de l'attachement : des clés pour comprendre comment se construit notre sécurité affective.

Il s'agit d'une théorie élaborée dès la fin des années 50 par John Bowlby, psychiatre et psychanalyste, qui postule que le besoin de sécurité affective et de proximité avec une figure d'attachement est un besoin primaire et fondamental chez l'être humain, dès la petite enfance. Ces premières interactions façonnent toutes les relations du futur adulte : conjugalité, parentalité, amitié en construisant des représentations mentales des relations qui guident les attentes et les comportements dans les interactions. Si ces expériences initiales sont marquées par la sensibilité, la disponibilité et la cohérence des figures d'attachement, un attachement sécure se développe, favorisant l'exploration, l'autonomie et la régulation émotionnelle. Inversement, des expériences précoces inadéquates peuvent engendrer des styles d'attachement insécures  associés à des difficultés relationnelles et émotionnelles ultérieures.

Par conséquent, les relations primaires aux figures d'attachement ont un impact important dans la construction psychique du futur adulte et dans son système relationnel.​​

Alors pourquoi travailler sur l'attachement en thérapie ?

Comprendre comment s'est construit l'attachement dans la petite enfance permet d'avoir une grille de lecture et de compréhension des modes de relation actuels et d'offrir des leviers thérapeutiques puissants dans la régulation émotionnelle et dans l'abaissement de la souffrance psychologique.